Des Calanques de Cassis à la Sainte Baume

ACCUEIL

Par votre accompagnateur le dimanche soir à 18h en gare TGV de Aix en Provence

Transfert (30 mn) à notre hôtel proche du massif de la Sainte-Victoire

DISPERSION

Le vendredi vers 15h00 après la randonnée à l’hôtel à Cassis

Si vous êtes arrivés en train :

Transfert en gare de Cassis pour 16h00. Nombreux trains pour la gare de Marseille-Saint Charles.

Retour avion

Navette possible également de la gare Saint Charles à l’aéroport de Marseille-Provence

NIVEAU

Niveau 3 

Les randonnées proposées se déroulent sur des itinéraires vallonnés de 20 à 30 km ou itinéraires de montagne avec dénivelés de 600 à 800 m en montée et/ou descente, sans difficultés techniques particulières. Comptez 5 à 6 heures de marche par jour environ.

Certains jours, la chaleur ou le vent fort (mistral) peuvent être des sources de difficultés supplémentaires et nous imposer des modifications de programme.

Si le dénivelé semble faible, la marche dans les massifs provençaux et les Calanques s’adresse au randonneur bien équipé (chaussures de randonnée, hautes ou basses, à semelles crantées obligatoires) car les sentiers sont caillouteux et nécessitent une certaine attention.

Quelques brefs passages sont escarpés et parfois sécurisés (petit câble ou barreaux d’échelles) et peuvent nécessiter de vous aider un peu de vos mains, mais encadré d’un professionnel qui connaît parfaitement ces secteurs, ces petits passages ne vous poseront pas de difficultés particulières.

HEBERGEMENT

En chambre de 2 personnes (Single possible avec supplément)

L’hôtel proche de la Sainte Victoire (1 nuit) : en fonction de la période et des disponibilités nous avons plusieurs partenaires possibles dans les environs de Aix en Provence. Nous prendrons le repas du soir dans un restaurant proche.

L’hôtel 3*** à Plan d’Aups (2 nuits) : il est situé au cœur du massif de la Sainte-Baume, à 700 m d’altitude. Établissement certifié Eco-label Européen. Il dispose d’un parc arboré et d’une piscine extérieure. Très bien situé pour les randonnées avec départ à pied de l’hôtel le jour 4. Repas du soir à l’hôtel

L’hôtel** proche de Cassis (2 nuits) : Premier et seul établissement certifié par un Eco-label international : Clef Verte, notre partenaire depuis de nombreuses années se situe sur les hauteurs du golfe de Cassis (à 10 mn de voiture du port). Nous apprécierons le lieu, loin de la foule et du bruit du port, ou selon les périodes il est très difficile d’accéder en véhicule (et de se garer !). Notre hôtel offre un parking sécurisé gratuit, une piscine, des espaces terrasses donnant sur la garrigue… Sa situation est très pratique pour les randonnées (départ à pied de l’hôtel le Jour 5). En fin de journée après la randonnée, balade et temps libre dans Cassis. Repas du soir à l’hôtel

Les repas de midi sont des pique-niques achetés par l’accompagnateur et à partager sous forme de buffet. Vous aurez également l’agréable surprise de découvrir des produits typiques. Et de saison, chacun préparera sa salade avec ces différents ingrédients.

ECORESPONSABILITE

En tant que professionnels du tourisme, nous avons notre rôle à jouer dans la transition actuellement en cours vers un avenir plus durable. Nous constatons un fort attrait pour la nature, une envie de retour aux sources, un besoin de déconnexion vis-à-vis de la technologie et de reconnexion avec soi-même. Nous souhaitons être en lien, en communion avec notre environnement, mais nos modes de vie actuels nous ont éloignés de l’essentiel ! C’est là qu’interviennent les professionnels de la montagne, afin d’encadrer et de sécuriser les pratiques, tout en préservant le milieu naturel. Mais gardez à l’esprit que ce que nous pouvons vous proposer seront uniquement des expériences.

Nous devons prendre conscience qu’en tant qu’êtres vivants, nous faisons partie intégrante de notre environnement. Nous avons besoin de lui et participons à son bon fonctionnement. Nous devons le préserver, mais surtout le respecter. En prenant conscience de notre impact sur l’environnement et en étant soucieux de le limiter, nous commençons à agir. Nous avons à cœur de vous transmettre ces valeurs et de vous inciter à devenir acteur et responsable, pour pouvoir continuer à cheminer ensemble au cœur de cette belle nature qui nous entoure. En ouvrant les yeux sur la magie du monde qui nous entoure, vous aussi, vous prenez part à cette transition.

L’écoresponsabilité se distille au travers de tous nos petits actes du quotidien. En vacances, il devient plus naturel et aisé de changer son mode de vie, de consommer moins, d’essayer le « Do It Yourself » (fait maison). Nous vous incitons à essayer de garder ces habitudes vertueuses lorsque vous rentrerez chez vous, en pensant à toutes ces fleurs que vous avez contemplées, tous ces animaux que vous avez eu la chance d’apercevoir durant votre séjour parmi nous…

Zéro Déchet

Dans le but de tendre vers le zéro déchet et d’affirmer nos valeurs écoresponsables, nous nous engageons pour votre santé et pour la planète en ce qui concerne la qualité de vos repas et en limitant le plastique au maximum. Nous vous incitons également à utiliser des emballages en papier ou bien réutilisables type bee-wrap (emballage écologique fait à partir de cire d’abeille et d’un bout de tissu, pouvant être réalisé soi-même ou bien acheté dans les boutiques bio). Pour vous encourager dans cette démarche, nous vous offrons en cadeau de bienvenue un sac en coton (ou tote bag) dans lequel vous pourrez glisser votre pique-nique, et que vous pourrez réutiliser à l’infini dans vos futures randonnées ! De même, nous vous encourageons à investir dans une gourde réutilisable en plastique ou métal, dans le but de réduire les déchets de bouteilles d’eau. Chaque geste anodin compte !

De manière générale, veillez à ne rien laisser derrière vous et à bien faire le tour de la zone de pique-nique avant de repartir pour vérifier que rien ne traîne par terre. Il n’y a rien de plus désolant que de tomber nez à nez avec un paysage sublime jonché de détritus laissé par les précédents randonneurs…

TRANSFERTS INTERNES

Pour les déplacements entre les hôtels, nous utilisons notre minibus de 8 places complété d’un taxi si besoin. Si vous avez votre voiture, vous l’utiliser pour vous déplacer également entre les hôtels pour l’avoir à votre disposition lors de la fin du séjour à Cassis

NOTA : selon les périodes, pour faciliter l’organisation des petits transferts vers les randonnées, nous pouvons vous demander d’utiliser votre véhicule personnel et éventuellement d’accueillir quelqu’un dans votre voiture.

Un défraiement kilométrique et la prise en charge des frais de parking à Cassis sera proposé à l’utilisateur de son véhicule.

PORTAGE DES BAGAGES

Sur ce séjour, vous êtes en étoile, vous n’avez pas à porter vos affaires car votre bagage reste à l’hôtel.

Donc, pas de sac à dos volumineux à porter (ouf !). Vous devrez prévoir un petit sac à dos d’environ 30 à 35L, afin d’y glisser votre kit de survie pour la journée, c’est-à-dire : le casse-croûte fourni par l’hôtel, des vêtements chauds, une gourde, etc.

Lors des transferts, si vous êtes venus en train vos bagages sont transportés par nos soins. Ce bagage (un seul par personne) devra être souple de type sac de voyage ou de sport (valise interdite) et rester d’un poids raisonnable (10 kg maximum).

ENCADREMENT

Notre équipe est constituée de femmes et d’hommes passionnés par leur métier et enthousiastes à l’idée de vous guider !

Nous vous confierons entre les mains sûres d’un accompagnateur ou d’une accompagnatrice, diplômé et spécialiste des Calanques qui saura vous faire partager son amour pour la nature et la montagne. Chacun d’entre-eux possède sa propre personnalité et saura attirer votre attention sur les détails merveilleux que cache la nature, comme autant de trésors à contempler.

Avant tout, il saura vous mettre en confiance, par sa connaissance du milieu, sa lecture du terrain, son attention pour chaque détail. N’hésitez pas à solliciter ce professionnel de la montagne pour son expertise sur votre matériel ou vos petits bobos. Le traditionnel « débrief » de fin de randonnée autour d’un verre désaltérant ou d’une boisson chaude est toujours le bienvenu, de même que les échanges et blagues, qui lui permettent de créer une atmosphère bienveillante et de faire de vos vacances un pur moment de plaisir et de lâcher-prise !…

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

– Un sac à dos à armatures souples et muni d’une ceinture ventrale : 30 à 40 litres minimum pour loger toutes les affaires de la journée : appareil photo, pique-nique du déjeuner, 2 litres d’eau, vivres de course, veste coupe-vent, vêtements de pluie …)

– Une paire de chaussures de marche avec tige montante de préférence et semelle crantée. Attention les chaussures type baskets sont interdites car elles sont dangereuses sur ces sentiers et inconfortable pour marcher.

– Tee-shirt ou chemise ou polo adaptés à la randonnée

– Un pull chaud en laine ou fourrure polaire

– Une veste de montagne ou une veste coupe-vent avec un capuchon (type Gore Tex ou équivalent. Attention le mistral peut parfois être froid)

– Protection pour la pluie (attention une cape de pluie n’est pas toujours adaptée au vent et aux sentiers des Calanques !)

– Un pantalon de marche

– Un short ou un bermuda

– Un maillot de bain + une serviette de bain

– Un chapeau ou foulard ou casquette

– Une protection pour la nuque pour éviter les coups de soleil ! (Type «buff» par exemple)

– Une paire de lunettes de soleil de bonne protection

– Crème protectrice pour la peau et les lèvres

– Petite pharmacie personnelle (antalgique, vitamine C ; élastoplaste, pansements, Compeed, boules Quies…)

– Pour les pique-niques : une petite boîte hermétique type Tupperware, un gobelet, un couteau pliant (type opinel) et une petite fourchette

– Deux gourdes (il faut prévoir deux litres au minimum par jour pour les randonnées)

– Une lampe de poche légère (de préférence frontale)