Séjour de marche nordique en Camargue

5 Jours / 4 Nuits – de Mars à Novembre 2022

 

Toutes les dates de départ sont garanties.

 

– Afin de garantir toutes les dates de départ, GROOPIZ travaille avec d’autres agences francophones pour former des groupes de voyageurs. La liste des participants présente sur notre site n’est donc pas la liste complète et finale du voyage, et votre voyage se fera bien en groupe –

 

Le delta du Rhône a créé un lieu unique, mélange salé de terre et d’eau, la Camargue. Zone sauvage très protégée pour ses richesses naturelles, c’est un pays de caractère, forgé par une nature pas toujours facile.

La réserve nationale, créée en 1927 est un paradis pour les oiseaux de toutes sortes. C’est aussi le royaume des couleurs: bleu de la mer et des étangs, blanc des chevaux et du sel, noir des taureaux, rose des flamants, vert des rizières, jaune du soleil…

 

 

Les Points Forts :

Vaste mosaïque de milieux propices pour la découverte des oiseaux.
Alternance de balades, d’observations et de visites dans un parc naturel au paysage unique.
Visite d’une manade (en option).
Pas de portage de pique-nique

 
DÉROULEMENT DE VOTRE SÉJOUR

Les séances commencent par un échauffement progressif et se terminent avec mouvements d’étirements et de bien-être.

En option, il vous sera possible dans la semaine de prendre une ou deux séances  de remise en forme à l’Espace Forme Marin (15 minutes à pied de l’hôtel), à voir avec votre accompagnateur sur place.

 

JOUR 1 :

Rendez-vous à 11 h 15 devant la gare SNCF de NIMES Centre (Occitanie), côté boulevard – centre-ville.

Transfert en minibus pour les Saintes-Maries-de-la-Mer.

Rdv à 12h30 à l’hôtel pour ceux venus en voiture.

Présentation et pique-nique.

Depuis l’hôtel : Initiation à la marche nordique sur la plage des Saintes-Maries et le long du canal des Launes en direction du Grau d’Orgon, en passant par la croix de Camargue et le tombeau du Marquis de Baroncelli, homme illustre qui a consacré sa vie à la Camargue.

Court transfert en bordure de la réserve des Impériaux, sur le chemin des pêcheurs.

Aller-retour entre étangs, marais d’eau douce et sansouires.

Repas au restaurant en ville.

3 heures de NW et initiation – montée : 10 mètres – descente : 10 mètres.

 

JOUR 2 :

Transfert 1h00 (on traverse la Camargue) à la plage de Piémanson, près de l’embouchure du Rhône, dans un paysage de bout du monde.

Marche nordique en bord de mer : marcher dans le sable libère les tensions par des foulées régulières.

Récupération et stretching.

Pique-nique au domaine de la Palissade ou sur la plage, face à la mer ! Ascension d’une dune de sel et panoramique sur l’étendue des Salins .

Visite du village des Salins de Giraud, village insolite avec son église orthodoxe, véritable Coron du Sud créé pour l’exploitation du sel.

Retour aux Saintes en fin d’après-midi et temps libre. Repas en ville.

3 heures de nw – montée : 15 mètres – descente : 15 mètres.

 

JOUR 3 :

Transfert 30’ à Aigues-Mortes, ancien port de départ des croisades et cité médiévale : Boucle au départ d’Aigues-Mortes, en longeant les nombreux canaux. Montée en haut de la Tour Carbonnière, au cœur des marais, seul accès terrestre à l’époque de Saint-Louis.

Visite libre de Aigues-Mortes, avec la possibilité payante de faire le tour des remparts par la Tour de Constance.

En fin d’après-midi et sur le chemin du retour, visite incontournable du parc ornithologique du Pont de Gau bien connu des photographes animaliers du monde entier, où l’on peut découvrir et approcher les différents oiseaux de la Camargue.

Dîner libre du soir aux Saintes-Maries.

2 à 3 heures de nw – montée : 15 mètres – descente : 15 mètres.

 

JOUR 4 :

En matinée : visite d’une célèbre manade (en option) pour tout savoir sur le cheval et le taureau de Camargue et balade en calèche au milieu des taureaux (ou une balade de 2 heures le long du Rhône pour ceux qui ne sont pas intéressés par la visite).

Depuis Gallician, port de plaisance au charme atypique : Balade au cœur de la petite Camargue, le long du canal, des vignobles et des vergers des Costières de Nîmes, paysage tellement différent dans un microclimat inspiré par la mer.

Retour aux Saintes en fin d’après-midi.

2 à 3 heures de nw – montée : 60 mètres – descente : 60 mètres.

 

JOUR 5 :

Boucle en bordure du parc et de la mer, vers le phare de la Gacholle et la pointe de Mouillot ; Au pays des flamants roses et des oiseaux.

Retour par la plage et étirements face à la mer, avant de rendre les bâtons.

Récupération des bagages à l’hôtel et fin du séjour avant 16h30 à la gare SNCF de NIMES Centre.

3 heures de nw – montée : 20 mètres – descente : 20 mètres.

– Fin de nos services – 

 

Départs garantis de 4 à 8 participants.

 

Votre Hébergement:

Hôtel : LES PALMIERS,16 Rue Alphonse Daudet

 

Accès : 

  • Si vous venez en train : Gare SNCF de Nîmes Centre (Occitanie)

Aller : Direct : Départ Paris Gare de Lyon: 08H15 – arrivée Nîmes centre (Occitanie) : 11H10

Rdv 11h15 devant la gare, côté Boulevard-centre-ville

Retour : Direct : Départ Nîmes Centre : 16h55 arrivée Paris Gare de Lyon: 19h50

Selon les horaires de train, qui sont très changeants, une arrivée et un départ depuis la gare de « Pont du Gard » de Nîmes est possible si les horaires le permettent !

 

  • Si vous venez en voiture

La ville des Saintes Maries de la Mer se situe à 55 Km au sud de Nîmes et à 60 Km à l’est de Montpellier. Rdv à 12h20 directement à l’hôtel: www.hotel-lespalmiers.com  Nombreuses places de parking gratuit à proximité de votre hébergement. Pour connaître votre itinéraire consulter les sites Internet www.mappy.fr

 

Prévenir l’accueil en cas de problème de dernière minute 04 90 97 85 60 ou sur mon port. 06 77 17 31 68.

L’horaire des trains est à vérifier impérativement sur : https://www.oui.sncf › tgv-inoui

 

 

Infos vérités :
– Vous pouvez CONSULTER CETTE PAGE pour découvrir les spécificités des différents types de Chambres que nous proposons.
– Ce circuit regroupe d’autres voyagistes francophones.
– Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme.

 

Formalité:  Carte d’identité 

Le prix comprend :

– l’hébergement en chambre twin ou double.
– les repas du pique-nique du J1 au pique-nique du J5, sauf 1 dîner libre le mercredi soir.
– l’encadrement et les transferts terrestres en minibus personnel.
– l’entrée pour le parc ornithologique du Pont de Gau.
– les taxes de séjour.
– le prêt des bâtons.
– L’encadrement par un accompagnateur connaissant bien la région

 

Le prix ne comprend pas :

– Le trajet aller-retour depuis votre domicile
– Les boissons personnelles
– Un dîner libre le mercredi soir
– Les visites non prévues ou en option (prévoir 25 € pour la visite de la manade).
– Le supplément chambre individuelle: 100€/personne
– L’assurance “Annulation” : 30€

 

CONDITIONS D’ANNULATION :

En cas d’annulation par le voyagiste (manque de participants) ou le client (raisons personnelles), le remboursement des sommes versées interviendra déduction faite des montants précisés ci-dessous, à titre de débit en fonction de la date d’annulation par rapport à la date de la 1ère prestation (date de départ).

1. Annulation totale du voyage, par le voyagiste

Dans tous les cas, les clients seront remboursés intégralement si l’annulation provient du voyagiste.

Si l’annulation intervient par manque de participants ou pour d’autres raisons, celle-ci aura lieu à plus de 45 jours avant le début du séjour, et aucun montant n’est conservé.

Concrètement, durant la période au-delà de 45 jours du départ, nous conservons les versements des clients, mais les remboursons intégralement dans le cas de l’annulation totale, car nous ne savons pas avant cette date si le voyage sera validé.

L’annulation par le voyagiste ne peut avoir lieu à moins de 45 jours du départ. Dans le cas d’une annulation exceptionnelle à moins de 45 jours, nous remboursons aussi intégralement les clients.

2. Annulation totale du voyage, par le client

– Plus de 61 jours avant le départ : 30% du montant TTC du voyage
– De 60 à 31 jours avant le départ : 45% du montant TTC du voyage
– De 30 à 21 jours avant le départ : 75% du montant TTC du voyage
– De 20 jours au jour du départ : 100% du montant TTC du voyage

Climat 

Doux et ensoleillé toute l’année, pouvant être très “aéré” en cas de Mistral, fraîcheur automnale. La Camargue est une nature sauvage et peu domestiquée.

Les moustiques font partie du paysage et il convient de ne pas les sous-estimer (crèmes et protections sont conseillées toute l’année).

 

La marche nordique qu’est ce que c’est ? 

La Marche Nordique ou “Nordic Walking” est une discipline santé de nature, aux multiples avantages.

A l’origine conçue comme forme d’entraînement d’été pour les skieurs de fond, cette activité s’est vite démocratisée. Depuis 30 ans, les finlandais la considèrent comme une “activité gymnique salutaire” ;

Entre-temps, elle a déjà conquis la moitié de l’Europe.

Son apprentissage est simple et ses bienfaits immédiats. L’utilisation de bâtons spécifiques soulage de façon active les articulations et donne un nouvel élan à la marche. Les bâtons, en fibres de carbone, munis de gantelets ergonomiques, facilitent les déplacements; On fournit des efforts malgré soi et l’on va plus vite, plus loin, plus haut.

La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s’adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l’oxygénation s’améliorent de jour en jour.

 

 

Hébergement et restauration

4 nuits en hôtel 2 étoiles

Hôtel : LES PALMIERS, 16 Rue Alphonse Daudet / Tél. 04 90 97 85 60

À 100 m de la plage et 400 m du centre-ville, dans un quartier calme.

Repas du soir, plats typiques en ville : à 300 mètres de l’hôtel.

Places de parking dans la rue (gratuit).

 

Cuisine traditionnelle

Dîners pris à l’hôtel (sauf le dîner du jour 3) et déjeuners sous forme de pique-nique.

 

Niveau 

Etapes de 8 à 12 kms par jour, sans difficultés techniques.  L’apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l’on soit motivé.

Pas de portage de pique nique, retour vers le minibus pour les repas.

 

Encadrement

Accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

 

Equipement conseiller

Tout le nécessaire du parfait randonneur:

VETEMENTS :

– tout l’équipement du parfait randonneur

– chaussures de type running ou de rando à tige basse (chevilles libres) si possible

-serviette et maillot de bain pour la baignade

-1 anorak ou veste Goretex + sur pantalon de pluie ou cape de pluie, vêtements chauds ou polaires

– 1 chapeau de soleil, 1 paire de lunettes de soleil, crème solaire

-1 tenue de rechange confortable pour le soir

ainsi qu’1 paire de chaussures légères

-1 sac avec ses affaires personnelles

 

MATERIEL DIVERS :

– 1 sac à dos de 30/35 litres, muni d’une ceinture ventrale + protège sac

– 1 couteau de poche + gobelet + couverts + gamelle

– 1 gourde de 1 litre minimum + 0,5l.

– 1 lampe frontale, boules “quies”

– 1 petite pharmacie personnelle (problèmes allergiques ou intestinaux, ampoules, tricostéril,

collyre, petits pansements, crèmes…)

-1 trousse de toilette

-Pas de bâtons, ils sont prêtés

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