Randonnée dans les Calanques de la Côte Bleue
6 Jours / 5 Nuits – D’Avril à Octobre 2025
Ne réservez pas votre transport tant que nous n’avons pas confirmé votre inscription.
Toutes les dates de départ sont garanties à partir de 6 participants.
– Afin de garantir toutes les dates de départ, GROOPIZ travaille avec d’autres agences francophones pour former des groupes de voyageurs. La liste des participants présente sur notre site n’est donc pas la liste complète et finale du voyage, et votre voyage se fera bien en groupe –
Depuis plus d’une décennie, nous vous convions à une aventure inoubliable à la découverte des somptueuses calanques de la côte méditerranéenne, logés dans deux hôtels idéalement situés en bord de mer ! De la fin de l’hiver à l’automne, offrez-vous cinq jours d’exploration au cœur d’un massif exceptionnel s’étirant de Cassis jusqu’à l’étang de Berre.
Votre périple commence dans le Parc National des Calanques, en partant de Cassis. Préparez-vous à être ébloui par une flore d’une incroyable diversité, des falaises sculptées par les vagues de la Méditerranée et des criques paisibles abritant de charmants ports aux teintes vives. Vous serez choyés pendant trois nuits dans un confortable hôtel 2 étoiles, niché à deux pas du port, au cœur de Cassis, petit village méditerranéen aux bateaux pittoresques et aux terrasses accueillantes. Vos vacances démarrent sur les chapeaux de roues !
Dans la seconde partie de la semaine, partez à la découverte des Calanques de la Côte Bleue, un trésor méconnu qui s’étend à l’ouest de Marseille, au pied de la chaîne de la Nerthe. Le nom évocateur de “Côte Bleue” se réfère à la couleur cristalline des eaux qui entourent ce massif. Deux nuits de pur enchantement vous attendent dans un hôtel 3 étoiles à Carry, tandis que vous parcourez un littoral en partie sauvage. Aucune route ne longe ces côtes abruptes, où les rochers se jettent à pic dans la mer, laissant à peine de la place aux petits ports lovés dans leurs calanques.
Expérimentez une aventure unique, entre mer et montagne, au cœur des Calanques de la côte méditerranéenne. Réservez dès maintenant pour garantir votre place dans ce voyage inoubliable.
Les Points Forts :
Découverte de Cassis
Explorez la biodiversité du Parc National des Calanques à Cassis et séjournez dans un hôtel 2 étoiles au cœur du charmant village méditerranéen.
Exploration de la Côte Bleue
Découvrez les joyaux cachés des Calanques de la Côte Bleue, séjournez dans un hôtel 3 étoiles à Carry, et explorez un littoral sauvage et préservé.
Saisons Variées
Disponible du printemps à l’automne pour une exploration flexible d’un massif exceptionnel de Cassis à l’étang de Berre.
Hébergement en Bord de Mer
Profitez d’un logement dans deux hôtels proche de la mer, dont un hotel 3* en bord de mer pour d.
DÉROULEMENT DE VOTRE SÉJOUR
Jour 1 – Accueil le dimanche à 19 h 00 à l’hôtel à Cassis
Vous voici arrivés à Cassis, sur la côte méditerranéenne.
La Grande Bleue vous tend les bras et le soleil déclinant ajoute au charme de l’instant…
Vous pouvez déballer vos affaires dans votre chambre que vous garderez 3 nuits durant, avant de rencontrer votre accompagnateur et votre groupe pour les premières présentations !
Profitez d’un instant de répit avant le repas pour flâner au bord du petit port typique.
Nuit à Cassis.
Jour 2 – Panoramas grandioses sur les calanques
Du Mont Puget à Devenson en passant par le Cap Gros, un panorama exceptionnel sur les calanques s’offre à vous.
Pour cette première journée, n’oubliez pas vos lunettes de soleil, car des vues spectaculaires vous attendent ! Le contraste entre les imposantes falaises de calcaire, culminant à 300 mètres, et le bleu azur de la mer en contrebas est tout simplement saisissant. On se laisse porter par les senteurs de la garrigue méditerranéenne, où le thym et le romarin embaument l’air.
Entre vallons sauvages et sommets emblématiques, laissez-vous emporter par la magie des calanques, du Cap Canaille et des Îles de Riou, qui vous offriront des souvenirs inoubliables
Nuit à Cassis.
Temps de marche : 5 h 00, + 550 m à 650 m
Jour 3 – Les Calanques de Sormiou, Morgiou et Sugiton
Aujourd’hui, nous entamons notre exploration du Parc National des Calanques, au sud de Marseille. Vous serez fascinés par une traversée en balcon offrant une vue plongeante sur la magnifique calanque de Sormiou, baignée par les eaux cristallines de la Méditerranée.
Notre périple se poursuit en direction de la sereine calanque de Morgiou, où le temps semble s’être figé. Ici, quelques pêcheurs perpétuent les traditions ancestrales avec leurs embarcations en bois d’époque.
Nous gardons un peu d’énergie pour la suite de notre aventure ! La calanque de Sugiton se révèle, avec son célèbre “torpilleur”, un rocher dressé à son entrée, semblant la protéger. Vous aurez l’occasion de faire une pause bien méritée, en vous rafraîchissant dans les eaux turquoise de la Méditerranée, ou en vous détendant à l’ombre des pins d’Alep …
Cet itinéraire comporte quelques passages escarpés équipés et sécurisés par des mains courantes ou barreaux d’échelles. N’hésitez pas à poser vos mains pour être à l’aise. Ne vous inquiétez pas, rien d’insurmontable, et votre guide sera là pour assurer vos pas.
Nuit à Cassis.
Temps de marche : 5 h 30, + 534 m, – 534 m
Jour 4 – Les calanques de Port Miou, Port Pin et En Vau : Une perle parmi les perles
Départ du pittoresque port de Cassis pour explorer les trois sublimes calanques : Port Miou, Port Pin et En Vau. Ces fjords aux falaises blanches émergent des eaux cristallines.
À Port Miou, voiliers se nichent dans ce port de plaisance, autrefois une carrière de calcaire (1900-1982). Le sentier conduit à Port Pin, crique sauvage enserrée dans les rochers, offrant une plage de galets. Sur le plateau de Cadeiron, des panoramas époustouflants s’offrent à nous. En Vau, emblématique pour ses falaises en canyon, clôture cette aventure mémorable.
Transfert à Carry-le-Rouet en fin de randonnée.
Nuit à Carry-le-Rouet.
Les participants venus en voiture pourront transférer leur véhicule sur Carry-le-Rouet en suivant le minibus de l’agence et le laisser dans le parking privatif de l’hôtel.
Temps de marche : 4 h 30, + 400 m, – 400 m
Jour 5 – La Côte Bleue de Niolon à La Redonne : Partie de cache-cache avec les douaniers
Pour entamer cette journée, nous embarquons dans le pittoresque train de la Côte Bleue, reliant Marseille à Miramas via Sausset, offrant un voyage de 10 minutes avec des viaducs en calcaire témoignant du patrimoine du XXe siècle.
Nous descendons du train à l’arrêt du port de Niolon, puis grimpons jusqu’à l’ancien fort perché en bordure de falaise, offrant une vue panoramique sur la rade de Marseille et la Bonne Mère au loin. Nous suivons le chemin des douaniers, surplombant la mer, avec ses petites criques aux eaux turquoise et aux plages dorées.
L’arrivée à la calanque de l’Everine est un ravissement, entre pins et roches blanches, l’endroit idéal pour une pause et une baignade rafraîchissante. L’eau cristalline des calanques offre une vue sur l’île d’Everine, créant un tableau de nuances de bleu saisissant.
Enfin, nous rejoignons la calanque de la Redonne, puis rentrons en train pour prolonger le plaisir visuel.
Nuit à Carry-le-Rouet.
Temps de marche : 5 h, + 350 m, – 300 m
Jour 6 – Calanque et fort de Figuerolles : Pour terminer en beauté…
Pour ce dernier jour, direction le port de la Vesse.
Nous attaquons la montée sur une sente qui serpente entre les herbes de la garrigue. Elle nous conduit jusqu’au Fort de Figuerolles, qui servait jadis à défendre la cité phocéenne, doublé du Fort Niolon. Il fut ensuite employé pour contrôler le trafic maritime sur la rade ouest de Marseille. Perchés sur ce promontoire, le spectacle qui nous attend est juste sublime. Toute la côte se dessine devant nous, de l’Estaque aux quais de la Joliette, en passant par les îles du Frioul. Par temps clair, on peut même apercevoir le Mont Ventoux ! La descente vers la mer s’annonce sauvage tout en sillonnant entre cavités calcaires, criques et passages étroits entre deux parois. La calanque de Figuerolles nous apparaît enfin, dans un cadre toujours aussi somptueux.
Profitez d’un dernier pique-nique avec vue sur la mer et piquez une dernière tête avant de repartir, la tête encore mouillée.
Nous nous quittons ici ! La peau iodée, des grains de sable cachés dans les cheveux, des couleurs sur le visage : les Calanques vous laisseront des souvenirs impérissables…
Fin de la randonnée vers 14 h 30.
Transfert en gare de Carry (nombreux trains pour Marseille Saint-Charles)
Temps de marche : 4 h 00, + 210 m, – 210 m
– Fin de nos services –
NB : la durée des étapes est donnée à titre indicatif. Les temps de marche tiennent compte des pauses et du pique-nique.
Départs garantis jusqu’à 12 participants au maximum.
Infos vérités :
– Vous pouvez CONSULTER CETTE PAGE pour découvrir les spécificités des différents types de Chambres que nous proposons.
– Ce circuit regroupe d’autres voyagistes francophones.
– Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme.
POUR S’Y RENDRE :
Arrivée en train
Gare SNCF de Marseille Saint-Charles puis changement pour la gare de Cassis.
Train de Marseille à Cassis : presque toutes les heures. Environ 6€, 40 min de trajet. Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF.
Pour rejoindre l’hôtel, vous pourrez utiliser la navette Marcouline, ligne M1 et descendre à l’arrêt Casino. Navette payante (Inférieur à 2€).
Arrivée en voiture
Cassis est situé sur la D 559 à environ 22 km à l’est de Marseille.
L’hôtel à Cassis est situé sur le port. Il est possible de se garer temporairement devant le temps décharger vos bagages, vous devez ensuite vous rendre directement sur un des parkings de la ville.
Parking
Attention, il y a peu d’endroits gratuits pour se garer dans Cassis.
La solution la plus pratique est le parking des Mimosas : en rentrant dans le parking, vous prenez un ticket normal et ensuite il faut se rendre au bureau d’accueil pour le faire changer en un ticket 3 jours.
La solution la plus économique mais la plus éloignée de l’hôtel consiste à se garer au « Parking des Gorguettes » à l’entrée de la ville. Depuis le parking, sur place, de nombreuses navettes de bus sont mises à disposition pour rejoindre le centre-ville. Navette payante à votre charge. Informations : https://www.ot-cassis.com/parking-relais-des-gorguettes.html.
Arrivée en avion
Aéroport Marseille-Provence, situé à environ 25 km au nord-ouest de Marseille.
Navette bus toutes les 20 min de 6 h 30 à 20 h 50 pour la gare SNCF Marseille Saint-Charles. Durée du trajet environ 25 min.
FORMALITÉS
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d’identité en cours de validité ou Passeport.
- Carte vitale.
- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance auprès de nous) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
Ce prix comprend :
- L’organisation du séjour du dimanche soir pour le dîner au vendredi après la randonnée.
- L’hébergement en formule B/B en hôtel** à Cassis
- Les repas du soir dans un restaurant de Cassis les J1, J2, J3
- L’hébergement en formule B/B *** à Carry-le-Rouet
- Les repas du soir à Carry, à l’hôtel ou en restaurant
- Les pique-niques de midi du lundi au vendredi
- Tous les transferts internes nécessaires au programme de randonnée ou le défraiement dans le cas où vous utilisez votre voiture.
- L’accompagnement par un professionnel de la montagne diplômé d’État
- Les transports des bagages
Ce prix ne comprend pas :
- Les boissons
- Toutes les dépenses d’ordre personnel
- Le supplément chambre individuelle : 245€/personne/séjour
- L’assurance “Annulation” : 40€/ personne
- Tout ce qui n’est pas indiqué dans “Ce prix comprend “
CONDITIONS D’ANNULATION :
En cas d’annulation par le voyagiste (manque de participants) ou le client (raisons personnelles), le remboursement des sommes versées interviendra déduction faite des montants précisés ci-dessous, à titre de débit en fonction de la date d’annulation par rapport à la date de la 1ère prestation (date de départ).
1. Annulation totale du voyage, par le voyagiste
Dans tous les cas, les clients seront remboursés intégralement si l’annulation provient du voyagiste.
Si l’annulation intervient par manque de participants ou pour d’autres raisons, celle-ci aura lieu à plus de 45 jours avant le début du séjour, et aucun montant n’est conservé.
Concrètement, durant la période au-delà de 45 jours du départ, nous conservons les versements des clients, mais les remboursons intégralement dans le cas de l’annulation totale, car nous ne savons pas avant cette date si le voyage sera validé.
L’annulation par le voyagiste ne peut avoir lieu à moins de 45 jours du départ. Dans le cas d’une annulation exceptionnelle à moins de 45 jours, nous remboursons aussi intégralement les clients.
2. Annulation totale du voyage, par le client
– Plus de 61 jours avant le départ : 35% du montant TTC du voyage
– De 60 à 45 jours avant le départ : 75% du montant TTC du voyage
– De 44 au jour du départ : 100% du montant TTC du voyage
ACCUEIL
Vous devez prendre la navette locale (la Marcouline, ligne M1 arrêt Casino) qui vous permet de rejoindre
directement l’hôtel où votre accompagnateur vous attendra.
Rendez-vous avec votre accompagnateur à 19 h 00 à l’hôtel.
Si vous arrivez en retard : en cas de retard de train ou sur la route, merci de prévenir le numéro
d’urgence qui vous sera communiqué lors de votre convocation.
Lors de votre réservation, ou au plus tard une semaine avant votre arrivée, merci de nous communiquer
impérativement les informations suivantes :
Votre mode d’arrivée : train ou voiture…
Votre horaire d’arrivée si vous arrivez en train
Arrivée en train
Gare SNCF de Marseille Saint-Charles puis changement pour la gare de Cassis.
Train de Marseille à Cassis : presque toutes les heures. Environ 6€, 40 min de trajet. Horaires indicatifs à
vérifier auprès de la SNCF.
Pour rejoindre l’hôtel, vous pourrez utiliser la navette Marcouline, ligne M1 et descendre à l’arrêt Casino.
Navette payante (Inférieur à 2€).
Arrivée en voiture
Cassis est situé sur la D 559 à environ 22 km à l’est de Marseille.
L’hôtel à Cassis est situé sur le port. Il est possible de se garer temporairement devant le temps
décharger vos bagages, vous devez ensuite vous rendre directement sur un des parkings de la ville.
Parking
Attention, il y a peu d’endroits gratuits pour se garer dans Cassis.
La solution la plus pratique est le parking des Mimosas : en rentrant dans le parking, vous prenez un ticket normal et ensuite il faut se rendre au bureau d’accueil pour le faire changer en un ticket 3 jours.
La solution la plus économique mais la plus éloignée de l’hôtel consiste à se garer au « Parking des
Gorguettes » à l’entrée de la ville. Depuis le parking, sur place, de nombreuses navettes de bus sont
mises à disposition pour rejoindre le centre-ville. Navette payante à votre charge.
Informations : https://www.ot-cassis.com/parking-relais-des-gorguettes.html
Arrivée en avion
Aéroport Marseille-Provence, situé à environ 25 km au nord-ouest de Marseille.
Navette bus toutes les 20 min de 6 h 30 à 20 h 50 pour la gare SNCF Marseille Saint-Charles. Durée du trajet environ 25 min.
DISPERSION
Retour le vendredi en fin de la randonnée vers 14 h 30
Si vous êtes arrivés en train :
Dépose en gare de Carry puis train pour rejoindre la gare de Marseille Saint-Charles à votre charge
(environs 6€, durée 40 min) par le magnifique « Train Bleu ».
Attention des travaux peuvent être en cours sur la ligne, de ce fait vous pourrez être amener à utiliser le
service de remplacement (Autocar).
Informations : https://www.ter.sncf.com/sud-provence-alpes-cote-d-azur
Départs des TGV Marseille-Paris ou Marseille-Lyon : www.sncf-connect.com
NIVEAU : 2 chaussures
Les randonnées proposées se déroulent sur des itinéraires de montagne avec dénivelés moyens de 400 à 600 m en montée et/ou descente. Comptez 4 à 5 heures de marche par jour environ. Vous marchez avec un sac léger contenant vos affaires nécessaires à la journée (pique-nique, vêtement chaud, gourde…).
Spécificités des Calanques à retenir pour le bon déroulement de votre séjour :
- Contrairement à la montagne où généralement on monte avant le repas, puis on descend après, ici
les itinéraires sont vallonnés avec une alternance régulière de montée / descente.
- Les sentiers proposés sont des vrais itinéraires de randonnée, caillouteux et nécessitent une
certaine attention.
- Seul le jour 3 comporte 2 passages techniques. Mais encadrés d’un professionnel qui connaît
parfaitement ce secteur, ces passages ne vous poseront pas de difficultés particulières.
En quoi consistent les passages techniques du jour 3 ?
Le premier passage se fait à la montée, juste avant d’arriver au Cap de Sugiton : Une main courante sécurise un court passage où vous vous aiderez de vos mains pour monter.
Le deuxième passage est un petit peu plus loin, et correspond à l’arrivée dans la Calanque de Sugiton : Il faudra descendre une courte échelle (13 barreaux ça porte bonheur !) pour se retrouver sur la plage, prêt à prendre un bain de mer !
Cette traversée fait partie des passages incontournable pour découvrir les Calanques, rares sont les personnes qui doivent renoncer.
HEBERGEMENT
Hôtel ** à Cassis durant les trois premières nuits :
Cassis offre un décor digne d’une carte postale, invitant à la rêverie dès le premier regard… Pour parfaire cet environnement idyllique, votre logement se trouve face au port de pêche pittoresque, à quelques pas de la plage qui vous tend les bras. Pour les amateurs, une dernière baignade après une journée de randonnée est incontournable ! Dans cet hôtel confortable, vous bénéficierez d’une salle de bain privative, d’une télévision et d’un accès wifi dans votre chambre. En cas de chaleur intense, la climatisation vous permettra de vous détendre et de passer une nuit paisible !
Hôtel *** à Carry pour les deux nuits suivantes :
Votre hébergement est idéalement situé en plein cœur de la ville, à seulement 5 minutes à pied du port. Cet hôtel offre un grand confort avec des équipements tels que la climatisation, une télévision, une connexion wifi, et un réfrigérateur dans votre chambre. L’accueil y est chaleureux. Vous pourrez également profiter d’un petit-déjeuner sur la terrasse le matin, sous les doux rayons du soleil.
RESTAURATION
Les petits déjeuners seront préparés par les hôtels et offriront une variété de mets sucrés et/ou salés. Quant aux pique-niques, ils seront préparés avec soin par votre accompagnateur, qui vous régalera avec des créations inspirées de la cuisine locale. Vous aurez l’occasion de goûter à une sélection de spécialités régionales, notamment de la charcuterie artisanale, des fromages locaux, des tartinades et des délices sucrés, dans une ambiance conviviale et propice au partage.
A Cassis :
Les repas du soir, quant-à eux, seront pris dans un restaurant situé dans une des petites ruelles pentues de Cassis. Vous serez charmés par l’atmosphère intime qui règne dans la salle, entre lumières tamisées et fer forgé. Votre palais ne sera pas en reste, grâce à une cuisine du soleil ! Faites-vous plaisir en dégustant les spécialités de viandes ou de poissons. Après le repas, quoi de mieux qu’une petite marche le long de la plage pour digérer en admirant le coucher du soleil ?
A Carry-Le-Rouet :
A Carry également, les repas seront pris dans un restaurant situé en bord de mer, avec vue sur le port pour admirer la mer relaxante durant votre dîner.
Ecoresponsabilité
En tant que professionnels du tourisme, nous sommes engagés dans la transition vers un avenir durable. Nous souhaitons reconnecter les gens avec la nature tout en préservant la beauté des lieux que nous explorons. Il est essentiel de protéger notre environnement, car nos actions influencent son équilibre. Nous vous encourageons à réduire votre empreinte écologique et à devenir des acteurs responsables de cette transition.
Zéro Déchet
Dans notre démarche zéro déchet, nous mettons l’accent sur la qualité des repas et la réduction du plastique. À votre arrivée, nous vous offrons un sac en coton réutilisable pour vos pique-niques. Nous vous conseillons d’utiliser des emballages en papier et des solutions réutilisables comme le bee-wrap.
Investir dans une gourde réutilisable aide également à réduire les déchets. Ensemble, prenons soin de notre planète et laissons les paysages propres pour les générations futures.
PORTAGE DES BAGAGES
Sur ce séjour, vous êtes en étoile, vous n’avez pas à porter vos affaires car votre bagage reste à l’hôtel.
Donc, pas de sac à dos volumineux à porter (ouf !). Vous devrez prévoir un petit sac à dos d’environ 30 à 35L, afin d’y glisser votre kit de survie pour la journée, c’est-à-dire : le casse-croûte fourni par l’hôtel, des vêtements chauds, une gourde, etc.
Pour ceux venus en train, vous êtes autonomes à l’arrivée en gare de Cassis pour rejoindre l’hôtel avec vos bagages. Vos bagages seront en revanche transportées par nos soins en milieu de séjour pour rejoindre l’hôtel à Carry.
Ce bagage (un seul par personne) devra être souple de type sac de voyage ou de sport (valise interdite) et rester d’un poids raisonnable (10 kg maximum).
GROUPE
Groupe de 6 à 12 personnes.
Départ assuré à partir 6 personnes.
Explorez ensemble !
Si vous êtes un groupe déjà formé, que ce soit en famille, entre amis, au sein de votre association ou comité d’entreprise, ce séjour est une excellente occasion de partager des moments de découverte ensemble. Vous pourrez créer des souvenirs mémorables avec vos proches. !
Contactez-nous et nous serons ravis d’étudier votre demande, même pour des dates différentes de celles prévues. Nous vous proposerons un devis adapté au nombre de participants. Nous sommes là pour vous aider à organiser votre aventure.
ENCADREMENT
Bienvenue dans notre équipe chaleureuse, composée de passionnés dévoués à vous accompagner durant votre aventure ! Vos guides, diplômés et spécialistes des Calanques, partageront leur amour pour la nature et la montagne. Ils vous feront découvrir les richesses cachées du massif. Grâce à leur connaissance approfondie de l’environnement, vous pouvez leur faire confiance pour des conseils sur votre équipement ou pour toute question pendant la randonnée.
Sécurité
Certaines zones de montagne sont isolées et sans réseau. Pas d’inquiétude, nous sommes là pour veiller sur vous ! Nos accompagnateurs sont équipés de radios VHF pour un accès direct aux services de secours et sont formés aux premiers secours.!…
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Équipement essentiel pour votre aventure dans les Calanques :
– Sac à dos ; Capacité : 30 à 40 litres. Muni d’armatures souples et d’une ceinture ventrale pour transporter vos affaires de la journée (appareil photo, pique-nique, 2 litres d’eau, en-cas, veste coupe-vent, vêtements de pluie, etc.).
– Chaussures de marche. Tige montante et semelle crantée pour une adhérence optimale. Évitez les baskets, inadaptées aux sentiers accidentés des Calanques.
– Vêtements adaptés. Tee-shirts, chemises ou polos légers. Pull chaud en laine ou en polaire pour les journées plus fraîches. Veste de montagne ou coupe-vent (type Gore-Tex ou équivalent, idéale pour se protéger du mistral). Protection contre la pluie adaptée aux vents forts (évitez les capes de pluie qui peuvent gêner sur les sentiers). Pantalon de marche, short ou bermuda selon la météo. Maillot de bain et serviette pour profiter des baignades.
– Protection contre le soleil. Chapeau, casquette ou foulard pour protéger la tête.
– Protection pour la nuque, type Buff, pour éviter les coups de soleil.
– Lunettes de soleil avec une bonne protection UV.
– Crème solaire pour la peau et les lèvres.
Trousse de premiers secours personnelle
Analgésiques, vitamine C, pansements, Compeed (pour les ampoules), boules Quies, etc.
Matériel pour les pique-niques
Petite boîte hermétique (type Tupperware).
Gobelet, couteau pliant (type Opinel) et petite fourchette.
Hydratation
Deux gourdes, avec une capacité totale d’au moins 2 litres d’eau par jour.
Éclairage
Lampe de poche légère, de préférence une frontale pour avoir les mains libres.
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